システム環境設定 > Dock
Dockに表示されているアプリケーションアイコンでどれが起動しているか
わからない時は「起動済のアプリケーションにインジケータ・ランプを表示」
にチェックを入れてみましょう!
アイコンの下にインジケータ・ランプが表示されます。
インジケータ・ランプが小さすぎて識別できないという人は
カスタマイズすることも可能らしいですよ!!
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Dockのインジケータ・ランプをカスタマイズして識別しやすくする方法